1)  un litre et demi de boisson

2)  conserver votre rythme

3)  stimule la respiration

4)  votre mémoire travaille

5)  prenez un bain chaud

6)  fais une petite promenade

1)  пол­то­ра литра на­пит­ка

2)  со­хра­няй­те свой ритм

3)  сти­му­ли­ру­ет ды­ха­ние

4)  ваша па­мять ра­бо­та­ет

5)  при­ми­те теп­лую ванну

6)  со­вер­ши не­боль­шую про­гул­ку

Pendant les révisions et les épreuves, essayez de conserver votre rythme normal de sommeil. Évitez de prendre des somnifères, dont les effets se font ressentir le jour de l’examen, de boire du café, de prendre des vitamines après 15 heures. Pour mieux dormir, prenez un bain chaud ou bien buvez une tisane avant d’aller vous coucher. N’étudiez pas pendant la nuit, mais relisez vos cours avant de dormir, car votre mémoire travaille pendant le sommeil.

Во время про­ве­рок и те­стов ста­рай­тесь под­дер­жи­вать свой нор­маль­ный ритм сна. Из­бе­гай­те при­е­ма сно­твор­ных, дей­ствие ко­то­рых ощу­ща­ет­ся в день об­сле­до­ва­ния, пейте кофе, при­ни­май­те ви­та­ми­ны после 15 часов. Чтобы лучше вы­спать­ся, при­ми­те теп­лую ванну или вы­пей­те тра­вя­ной чай перед сном. Не учи­тесь ночью, а пе­ре­чи­ты­вай­те свои уроки перед сном, по­то­му что ваша па­мять ра­бо­та­ет во время сна.

Amusez-vous, continuez à voir vos amis, sortez, riez. Les loisirs sont positifs si l’on reste raisonnable. Faites du sport, l’activité physique stimule la respiration, régénère les cellules du cerveau et évacue le stress. Buvez au moins un litre et demi de boisson à base d’eau : tisane, jus de fruit.

Ве­се­ли­тесь, про­дол­жай­те ви­деть­ся с дру­зья­ми, гу­ляй­те, смей­тесь. Досуг при­но­сит поль­зу, если че­ло­век оста­ет­ся ра­зум­ным. За­ни­май­тесь спор­том ,Фи­зи­че­ская ак­тив­ность сти­му­ли­ру­ет ды­ха­ние, вос­ста­нав­ли­ва­ет клет­ки мозга и сни­ма­ет стресс. Вы­пей­те не менее по­лу­то­ра лит­ров на­пит­ка на вод­ной ос­но­ве : тра­вя­ной чай, фрук­то­вый сок.

Ответ:25431